Uma nova pesquisa sugere que comer melhor e perder gordura da barriga pode ajudar a manter a função cognitiva aos 70 anos ou mais. Um novo estudo descobriu que adultos com hábitos alimentares saudáveis e menos gordura abdominal na meia-idade tiveram melhor saúde cerebral aos 70 anos. A pesquisa analisou a relação cintura-quadril em vez do índice de massa corporal para obter uma melhor indicação da gordura abdominal. Fazer mudanças no estilo de vida, mesmo na meia-idade, ainda pode fazer diferença na redução do risco de demência mais tarde na vida. Pesquisas mostram que a obesidade pode ter um efeito importante nos cuidados com a saúde do cérebro, influenciando tudo, desde a memória até as habilidades de função executiva (a complexa capacidade de iniciar, planejar e executar tarefas).
Estudos também revelaram que adultos de meia-idade com obesidade correm maior risco de demência. Uma investigação recente sugere, no entanto, que não é tarde demais para adultos de meia-idade com sobrepeso mudarem a situação por meio de dieta e perda de peso . As descobertas indicam que intervenções para melhorar os hábitos alimentares e controlar a obesidade central (gordura abdominal), direcionadas a pessoas entre 48 e 70 anos, podem ajudar a promover os cuidados com a saúde cerebral duradoura.
“Essas descobertas enfatizam a importância de adotar hábitos mais saudáveis antes que ocorra um declínio cognitivo significativo”, afirma a autora principal do estudo, Daria Jensen, doutora em Filosofia, pesquisadora de pós-doutorado no Centro Médico Universitário de Leipzig e no Instituto Max Planck de Ciências Cognitivas e Cerebrais Humanas, na Alemanha. A Dra. Jensen também é pesquisadora visitante na Universidade de Oxford, na Inglaterra.